PRESENTATION DU TAÏSO
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Plus accessible que la gymnastique, moins cher qu'une salle de sport et moins violent que le crossfit, le taïso attire un public qui souhaite se maintenir en forme de manière ludique et conviviale.
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Qu'est ce que le TAÏSO ?
Le Taïso est une activité physique d’origine japonaise. Alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme, il se pratique dans un dojo (salle avec tatamis), sans esprit de compétition et dans une ambiance conviviale.
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Pourquoi pratiquer le TAÏSO ?
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L’activité permet une remise en forme complète du corps et de l’esprit, avec des exercices de cardio, de renforcement musculaire, d’assouplissement et de relaxation. Le cours utilise une pédagogie adaptée où chaque personne pourra développer ses capacités et évoluer à son rythme. Les exercices sont variés, progressifs et visent à améliorer l'équilibre, la coordination, l'endurance, la confiance en soi et en l'autre, la résistance musculaire, la souplesse... Chaque séance se termine par des étirements et/ou de la relaxation. Une pratique sportive tout en douceur.
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Ouvert à tous à partir de 15 ans, cette activité se pratique en tenue de sport classique, dans une ambiance conviviale et détendue. La pratique régulière du Taïso est une excellente manière d’éliminer tous signes de stress et procure un bien être du corps et de l’esprit.
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